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夏天養心正當時,要吃就吃這“四紅”!

發布時間:2020-05-11 17:14:19 已瀏覽:859次


按照中醫的說法,四季有對應調理的器官:“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”,現在已經慢慢進入夏天,四種夏季正當時的養心水果,千萬不要錯過??!

 

西瓜可謂是夏季水果之王,甘甜多汁,可降溫解暑,也是我們夏季最常吃的水果之一。西瓜果肉中含有大量的維生素c,維生素c是抗氧化劑,有助于心臟的平穩波動。另外礦物質鉀和膳食纖維都具有護心養心的作用。除此之外,西瓜皮也具有清熱和控制血壓的作用。

 


石榴果實中的維生素c要高出蘋果和梨的1到2倍。除了維生素c以外,石榴還含有豐富的花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分,果實含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能,有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

 

西紅柿中含有大量的維生素A、C,可以緩解因工作以及生活壓力給我們帶來的疲勞感,增加我們的體力,尤其是其中的番茄紅素,它有獨特的抗氧化能力,避免免疫基因免遭破壞,降低膽固醇,還有利于人體的心血管健康。

 

櫻桃被稱為“水果中的鉆石”,它的含鐵量很高,可以促進血紅蛋白再生,提高免疫力,它還含有蛋白質、磷、糖、鈣、維生素C等多種成分,女性常吃對皮膚非常有好處。